Kroppsvikt Vedhuggarböj

Expertråd

Engagera dina magmuskler och sidomuskler genom att vrida från din torso, inte bara dina armar, för att få full nytta av övningen.

Stå med fötterna axelbrett isär och fäst händerna tillsammans framför dig.
Böj dig ner, för dina händer till utsidan av ditt vänstra knä.
Stå upp och samtidigt vrid din torso, lyft armarna diagonalt över din kropp åt höger.
Upprepa huggande rörelsen medan du böjer dig och står upp för önskat antal repetitioner.
Byt sida och utför samma rörelse på motsatt sida.

Primär

Magmuskler100 %

Utrustning

Kroppsvikt

Övningstyp

Styrka