logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 768 øvelser for mage

3/4 Sit-up
45 Graders Sidebøyning
Luftsykkel
Vekslende Hæltouch
Vekslende Liggende Beinløft
Ball Sit-up (på treningsball)
Stang Utfall
Stang Sittende Vri (på balanseball)
Stang Sittende Vri
Stang Sidebøyning
Stang Stående Vri
Liggende Vri med Bøyde Knær (på Balanseball)
Liggende Vri med Bøyde Knær
Båtstrekk
Bunn Opp
Bro - Fjellklatrer (Kryss Kropp)
Sykkel Vri Crunch
Kabelcrunch på kne
Sittende kabelcrunch
Kabel Sidebøy
Stående Kabel Løft
Kabel Omvendt Crunch Med Knep
Kabel Rotasjon
Takseende Strekk
Hake Til Bryst Strekk
Kokonger
Knefallende Hoftebøyer Strekk Med Kryss
Crunch (med rette armer)
Crunch (med hender over hodet)
Crunch (med benløft)
Crunch (med ben på balanseball)
Crunch (på benk)
Crunch (på balanseball)
Crunch (med rette ben opp)
Gulv Crunch
Død Insekt
Nedoverbakke Crunch
Hantel sidebøy
Albue til kne
Fleksjon ben sit-up (rett arm)
Planke
Planke med vri
Lyskecrunch
Hengende rettbeint hoftehev
Hengende rettbeint løft
Høye kneløft med hopp
Squat med høye kneløft
Hoftehev (bøyd kne)
Hoftehev bro
Skrått hoftehev (rett ben)
Skjev Twisting Sit-up
Jackknife på Gulv
Jack Split Crunches
Hoppkasse
Kettlebell Avansert Vindmølle
Kettlebell Vekslende Roing
Kettlebell Hang Clean
Kettlebell Ettarms Clean og Jerk
Kettlebell Ettarms Roing
Kettlebell Ettarms Snatch
Kettlebell Sumo High Pull
Kettlebell Thruster
Kettlebell Tyrkisk Oppreisning (Knebøy-stil)
Kettlebell Vindmølle
Landmine 180
Lever Knelende Torsjon
Lever Sittende Crunch (brystpute)
Lever Sittende Beinhev Crunch (Plate)
Liggende Kryss-tøyning
Liggende Beinhev Flat Benk
Liggende Sakse-Crunch
Medisinball Sit-up (vegg)
Midtre Rygg Tøyning
Mountain Climber Utfall
Mountain Climber
Skrå Crunches Gulv
Otis-Up
Trekk inn (på balanseball)
Push-up til sideplank
Reverse crunch
Rullende bridge
Roterende push-up
Løping på tredemølle
Løping
Russisk vri (på balanseball med strake armer)
Russisk vri
Sittende benløft
Sittende sidecrunch (vegg)
Sittende vri (på balanseball)
Sittende vri (med strak arm)
Sidebøy (på balanseball)
Sidebro med hofteabduksjon (stjerne)
Sidebro med hofteabduksjon
Sidebro
Side crunch (V2)
Side crunch
Sidehofte (på parallelle barer)
Sideplank
Sideways Løft med Vertikal Rotasjon (rette ben)
Ettbens Bro
Sit-Up
Smith Hoftehev
Spell Caster
Edderkopp Krype Armheving
Ryggradsstrekning (på balanseball)
Stående Hjulutfall
Supermann push-up
Stående rollout med slynge
Omvendt crunch med slynge
Vri sit-up
Vri knebøy
Vridende crunch (med strake armer)
V-up
Vertikal benløft (på parallelle barrer)
Vektet benstrekk-crunch
Vektet liggende vri
Vektet crunch med armene over hodet (på balanseball)
Vektet russisk vri (med bena oppe)
Vektet sidebøyning (på balanseball)
Vektet stående vri
Ab wheel rollout
Kabel vri (opp-ned)
Liggende hofte- og benløft
Vektet hengende hofte- og benløft
Omvendt planke
Tuck crunch
Kabelstående crunch (med tau)
Bånd Twist (ned-opp)
Bånd Twist (opp-ned)
Bånd Rotasjon
Brostilling Setu Bandhasana
Bånd Sykkelcrunch
Bånd Horisontal Pallof-press
Bånd Jackknife Sit-up
Bånd Ettarm Torsjon Sittende Roing
Bånd Stående Crunch
Strikk sidebøy
Liggende (på magen) magestrekk
Slynge rollout på knær
Slynge sidebro
Slynge kroppssag
Slyngecrunch
Slynge stjerne push-up
Slynge ryggliggende crunch
Burpee
Liggende beinløft
45 graders vridende hyperforlengelse
45 graders sykkel vridende crunch
Vektet vridende crunch (på benk)
Skrå vridende sit-up
Push press
Manualer burpee
Kabel horisontal Pallof-press
Kabel vri (ned-opp)
Bird Dog
Crunch (på bosu ball)
Flutter Kicks (V3)
Hollow Hold
Russisk vri (medisinball)
Halve vindusviskere (bøyde ben)
Vindusviskere (rette ben)
Medisinball Overhead Slam
L-sitt
Plank Armhev
Lever Sittende Crunch
Lever Sittende Torsjon
Hofteløft med vri
Krabbetwist med tåberøring
Inchworm
Kobra yoga-stilling
Liggende ryggvridning yoga-stilling
Skrå crunch (V2)
Sit-up med strikk på skråbenk
Stangrengjøring pull
Stang hengrengjøring
Stang hengrykk
Stang power clean fra blokker
Stang power snatch
Stang power snatch fra blokker
Stangrykk balanse
Stangrykk fra blokker
Stang split clean
Stang split jerk
Kneetrekks-hopp
Vekselvis benløft
Utfall med rotasjon
Hantel push-press
Stabilitetsball frontplank
Assistert sit-up
Hengende skrått knehev
Hengende benhev for hofter
Sideplank hofteadduksjon
Knelende ryggrotasjon
Stående ryggrotasjon
Nedoverbakke bøyde ben omvendt crunch
Benløft med hoftehev
Benløft med hoftehev og hode opp
Liggende benløft med bøyd kne
Total abdominal crunch med vektarm
Ku-tøyning
Stående mage rotasjonstøyning
Roterende magetøyning
Kapteinstol benløft
Vektet kapteinstol benløft
Vektet hengende benløft med strake ben
Glute-ham developer crunch
Vektet decline crunch
Kabelstående serratus (skrå magemuskler) crunch
Kabelstående enarms serratus (skrå magemuskler) crunch
Vektet frontplank
Ski ergometer
Gående på elliptisk maskin
Sittende crunch med maskin (håndpute)
Ab-roller crunch
Boksing venstre krok
Boksing høyre uppercut
Boksing venstre uppercut
Liggende crunch med maskin
Stabilitetsball utrulling på knær
Stabilitetsball crunch (full bevegelsesrekkevidde med hender bak hodet)
Spinnende krokspark
Spinnende bakspark
Liggende albue til kne
Liggende crunch med maskin (V2)
Ryggvridning
Arm slingers hengende med rette ben
Vektet russisk vridning (V2)
Motstandsbånd luftsykling
Froskecrunch
Kabel sittende torsirotasjon på gulv
Vibrasjonsplate stående
Vibrasjonsplate planke
Vibrasjonsplate utfall
Motstandsbånd planke marsj
Kettlebell bøyd press
Rygg (Lumbal) - Fleksjon
Rygg (Lumbal) - Lateral Fleksjon
Rygg (Lumbal) - Rotasjon
Vridde Beinløft
Stang Beintvist Press
V-opp Ned (Stabilitetsball)
Sykkel
Brystløft med Rotasjon
Kontrollbalanse
Korketrekker
Krabbegang
Dobbel Beinstrekk
Hoftevri med Armstøtte
Hundre
Jaktkniv
Beintrekk
Saks
Ett Rett Beinstrekk
Ett Beinstrekk (bøyd kne)
Ryggradsstrekk Fremover
Sjøstjerne Crunch (nybegynner)
Front Plank med Arm- og Beinløft
Front Plank med Arm- og Beinløft (push-up posisjon)
Front Plank med Beinløft
Sideplank på Kne
Stabilitetsball Rundet Utbrett
Kettlebell Skråpress
Skulderbladsglid Tilbake til Vegg
Kapteinstol med strake benløft
Dynamisk planke med albuebevegelser
Rask gange
Skulderblad push-up
Janda sit-up
Push-up pluss
Bekkenvippe
Side spark burpee
Bokse høyrekrok
Kvart Sit-up
Halvt Sit-up
Grunnleggende Tå Berøring
Sirkulær Tå Berøring med Armene fra hverandre
Modifisert Hindu Push-up
Jumping Jack Hopp
Planke på Knær
Mage Tøyning
Fremre Tå Berøring
To Fremre Tå Berøringer
Side Tå Berøring
Side To Fremre Tå Berøringer
Stående Sidebøy
Stående Dobbel Sidebøy
Stående Sidebøy (bøyd arm)
Stående Dobbel Sidebøy (bøyd arm)
Stående Enarms Sirkling
Stående Armsirkling
Stående Vekselvis Armsirkling
Stående Armkast
Albue Push-up
Liggende Ettbensløft
Liggende Benløft til Siden
Crunch på gulv med føttene på benk
Front lever
Full planche
Froskeplanche
Kettlebell halv tyrkisk oppstigning
Full planche push-up
Roman chair sit-up
Skrå crunches med rett benløft
Hantel sidebro
Frontplank med tåtapp
Bjørnekryp
Skøyteløperhopp
Sit-up med stolassistanse
Bøyd-over twist
Liggende ben- og hoftehev på gulv
Glute marsj
Hantel rykk og press
Stående bekkenvip
Stående hoftekretser
L-chins
L-sitt på gulv
V-sitt på gulv
Crunch med medisinball
Hantel V-up
Pulse-up
Oppvarming med utfall (seks)
Nedovervendt hund
Albue til kne sit-up
Knelende roterende push-up
Liggende marsj med strake ben
Glidende gulv brokrøll på håndkle
Selvhjulpen invertert pullover
Albue til kne sideplank crunch
Sittende inn-ut benløft på gulv
Crunchy frosk på gulv
Motstandsbånd Død Insekt for Overkropp
Ettbeins Glidende Brokrøll på Håndkle
Skrå V-up på Gulv
Manualer Incline Y-Løft
Roterende Push-up
Saks (avansert)
Benstrekk Crunch (Stabilitetsball)
Vri Crunch (Rette Armer)
Kne Touch Crunch
Lever Sittende Benløft Crunch (Vektskive) alternativ
Manual Sideplanke med Bakre Flak
Vektet nedoverbakke sit-up
Sit-up med armene på brystet
Skulderklapp
Hukhopp (V2)
Froskehopp
Knebøy thrust
Knebøy hukhopp
Ettbeins stående
Ettbeins stående på Bosu-ball
Trapphopp
Død Insekt (V2)
Glute Bridge Marsj
Skulderklapp i Nedoverbakke
Pseudo Planche Armheving
Sidebøy med Bånd
Plank Sidehev
Kroppssag på treningsball
Hengende Knees to Elbows
Hengende Tær til Stang
Hopp på Fit Box
Kroppsvekt Vindmølle
Jab Kryss
Stående sideløft av ben
Planken med hopp
Armheving med håndslipp
Sidebøy med veksel (bøyd arm)
Lav utfallstvist
Stående luftsykkel
Vekslende benløft med hodet opp
V-up dobbel crunch
V-up med klapp
Bakover magestrekk
90 graders hæltouch
Sit-up med strake ben
Crunch med lange armer
Liggende ben- og hoftehev på gulv (V2)
Revers crunch (V2)
Kryssende benløft
Sittende sirkelben crunch
Sittende 8-talls ben crunch
Frontplank til tåtap
Benløft dragon flag
Bånd knelende crunch
Bånd Omvendt Crunch
Bånd Overhode Sidebøy
Bånd Øvre Crunch
Vri Superman
Hjulutfall med Veggstøtte
Bånd Knebøy Vri
EZ-Stang Ben Side Trekk-Inn Sit-up
EZ-Stang Knelende Utfall
Kabel Pallof-press i halvt knefall
Motstandsbånd horisontal Pallof-press
Ettbeins hopp på brett
Hantel crunch med strake armer
Hantel russisk vri med strake ben
Hantel V-up (V2)
Hantel sit-up med armvridning
Vektet crunch (V2)
Alternativ skrå crunch
Hengende deadbug
Kroppsag planken
Hoftevri planken
Kettlebell russisk vri
Glidende bein bird dog
Liggende benløft (modifisert)
Knebøy med Høye Kne
Hantel Sidebro med Bøyd Bein
Kroppsvekt Planken til Nedadgående Hund
Kroppsvekt Kne til Hånd Tapping
Kroppsvekt Knebøy til Sidebein
Kroppsvekt Knebøy til Frontbein
Lavt Kne Støt
Slag Twist
Kroppsvekt Knebøy til Side til Frontbein
Burpee Knebøy
Vridende Kne Støt
Diagonal Utfall
Torakal Bro
Bånd Halvknestående Hugg
Katt Ku Strekk
Krokspark Kickboksing (Boksesekk)
Åpen Bok Strekk
Skinneboks Bytte
Liggende Side til Side Kne
Parsva Balasana Yogaposisjon
Bein Frem Spark
Tvinne Crunch
Vektet Sittende Tuck Crunch på Gulv
Verdens Beste Tøyning
Knebøy Side Kraftspark
Høyt Kne Knebøy (V3)
Russisk Vri med Hendene på Brystet
Stående Side Crunch
Tommerorm (V3)
Håndflate Opp-Ned Rotasjon
Stille Burpee
Fjellklatrer Gange
Kryss Albue til Kne
Touchdown
Kommandokupp
Manual Nedoverbakke Overhode Sit-up
Manual Nedoverbakke Sit-up
Manual Hengende Power Clean
Manual Lav Vindmølle
Manual Liggende Vedhogst
Manual Overhode Sit-up
Manual Russisk Vri
Bordtopp Bro
Sidecrunch En Arm
Side Fjellklatrer
Ring Omvendt Ab Rollout
Diagonal Slag
Stående Svømmer
Sideplank med Benløft
Plank til Pike
Spiderman Plank
Vekslende Ben Nedadgående Hund
Plank med Fot Tapping
Fjellhopp
Stående Jumping Jack Luftsykkel
Hopp Tå Tapping
Skøyteløper Hopp Tapping
Press Under
Ring Knelende Mageutfall
Negativ Drageflagg
V-Sitt Kryss Slag
Kneinnhopp Skrå Crunch
Sideplanke Rotasjon
Motsatt Crunch
Kne til Albue Berøring Frontplanke
Liggende Beinkryss
Mountain Climber Kryss
Kne Støt
Skumrulle Serratus Veggskyv
Knelende Ryggrotasjon
Medisinball Liggende Beinhev
Beinhev Skrå Crunch
Omvendt Planke på Albuer
V-Sitt Tå Tapp
Sidebro med Bøyd Bein
Liggende Vekslende Tåberøring Gulv
Glute Ham Twist
Krabbeposisjon
Kettlebell utfall med vri
Kettlebell sit-up press
Sidehopp med vri
Knedriv
Stående magevri
Hantel enkeltstående rykk og støt
Hjørneberøring
Sideutfall vindmølle
Vekslende ettbeins hev plank
Vekselvis Tåtapp Benløft
Hantel Vedkappsquat
Stående Sidecrunch Albue til Kne
Sittende Overkroppsrotasjon
Sittende Ryggvri
Sittende Rotasjonsstrekk
Hoftecrunch
Vri og Vend
Kroppsglid
Armrotasjon Kneløft
Kroppsvekt Vindmøllesnitt
Sideglid
Medisinball Brystpass mot Vegg
Mountain Climber Glid med Håndkle
Plank Jack på Albuer
Plank Jack Glid med Håndkle
Plank på Hender
Plank Pike Glid med Håndkle
Ettbens Bokshopp
Burpee lengdehopp med push-up
Power Clean Thruster
Stangrykk og støt
Muscle-up med kroppsvekt
Push-up med vridning
Vekslende benløft fra omvendt plankeposisjon
Frontplanke på albue med tå-tapping
Sit-up med brede ben
Cobra side magestrekk
Fjellklatrer
Sprint
Nedovervendt hund
Utvidet sidevinkel yoga positur
Liggende sidestrekning
Hengende beninntrekk
Stående kraftkast
Knelende mageinnhenting
Stående motsatte berøringer
Sumo hoftetvist-tøyning
Sittende bakoverbøy-tøyning
Liggende sykkelcrunch
Liggende enkel til dobbel benløft
Liggende side revers crunch
Revers froskecrunch
Lufttwist crunch
Plankeskulderklapp
Liggende tuck crunch
Liggende tåberøring
Benk dip hold
Dobbel kne til tåberøring
Sveipemarsj
Kettlebell enarms clean og press
Vridemarsj
Stående hofte sagittal rotasjon med skuldertransversfleksjon
Stående hofte sagittal rotasjon med hendene over hodet
Håndtak koffertrotasjon
Sittende side crunch
Sittende vindusvisker
Sittende Lotus Vri Frem og Tilbake
V-up Hold
Dobbel Kneheving
Skøytetak Tilbake
Sittende Luftvridende Crunch på Pute
Liggende Hofteabduksjon
Sittende Flutter Spark på Pute
Sittende Slag på Pute
Sideplank Rotasjon med Støtte på Pute
Sittende Inn-Ut Benløft på Pute
Dip Benløft med Støtte på Pute
Støttet Klatrer på Pute
Liggende Hofteabduksjon på Gulv
Rull Skulderblad Strekk Liggende på Gulv
Rull Rundt Verden Liggende på Gulv
Stangassistert isometrisk kjernetrening
Stang skulder-tøyning
Stang stående twist-tøyning
Stang sidebøy-tøyning
Stang side til frontbøy-tøyning
Stang twist utfall-tøyning
Stående abdominalt vakuum
T-twist knekjøring
Hantel russisk twist med bena løftet fra gulvet
Hantel sjøstjerne-crunch (nybegynner)
Hantel crunch hold med bena løftet
Sidehev knebøy
Hantel ett arms sjøstjerne-crunch (nybegynner)
Liggende bøyde benløft
Vri og snu slag
Hantel planke passering
Stående sykkel og motsatt berøring
Sit-up til stående
V-ups med vekt og matte
Vridning crunch med bena opp
Decline sit-up (V3)
Hofterotasjon med hulahopp
Mountain climbers med skulderklapp
Bakre fly med stepback
Vridende knehev
Høye kneløft med tapping
Alternativt beindrag
Skiløpere
Bjørnegange
Vri og slam
Plank med beinløft
Rumpekick med roing
Bueskytter stepback
Sittende sidecrunch på en polstret krakk
Sidesteg med sving
Sittende slag med kne-tapping på en polstret krakk
Sittende utfall med kneinnhenting på en polstret krakk
Ab Coaster magecrunch
Krysskroppsslag med jack
Sidebøyning med overgivelse
Armoverkryss med neie
Veggpress og vri
Tommeorm og fjellklatrere
Ballerinafottapp adduksjon
Svømmende sidesteg
Nedadgående hundesprint
Side til side kneinnhopp
Høyt kne stjernetapp
Sideknep touchdown
Vekslende ankeltouch
Plank sidegang
Hollow Rock
Kabel Sidebøy (V2)
Sideveis Shuffle Knebøy Tap
Kroppsvekt Frontslam
Spretten Indre Lårtapp
Knebøy og Kne
Hevet Sykling
Tau Trekk Side Steg
Sidegang Dobbel Beinløft
Slag Steg Tilbake
Kroppsvekt Vedhuggere
Stående Sprint
Byttende Nedadgående Slag
Vri Steg Tilbake
Kabel Knelende Crunch (V2)
Dobbel diagonalt rekke
Feirende hoftepress
Sideveis steg og grep
Stående hofte frontalrotasjon curl
Knebøy med press ned og twist
Pendelbein pluss
Vri side steg 4 hjørne berøringer
Vindvri sidehopp
Steg kne thrust
4 hjørners side steg
Vekslende kne thrust
Russisk twist slag
Kryss stående crunch
Hands-up Side Step
Knebøy med frontspark til siden
Duck and Side Punch
Håndholdt utfall
Kettlebell sideplanke
Kroppsvekt vedhogg knebøy
Trekantet hundestilling
Chaturanga stilling
Vridd stolstilling
Vridd sidevinkelstilling
Vridd trekantstilling
Træ nålen stilling
Tigerkrøllstilling
Vridd Ben Lunge
Rotert Hode til Kne Stilling
Omvendt Kriger Stilling
Fire Lemmer Stav
3 Ben Chaturanga Stilling
Sit-Up med Fikserte Føtter
Inchworm og Plank Benløft
Burpee Shuffle
Knehev Side Jabber
Hoppende Luftsykkel
Høyt Kne Dobbel Twist
90 Graders Ett Kne Crunch
Halv Knebøy Side Strekk
Russisk Twist Chop
Liggende Kryss Ankel Tapping
Stjerne Skrå Twist Høyt Kne
Stående Skrå Glidninger
Skrå Twist Høyt Kne og Spark
Halv Knebøy Torso Slag
Feirende Kne Kjøringer
Skøyteløper Arm Svinger
Ballerina Sidebøyninger
Stående Side Spark
Lateral Shuffle Crunches
Vertikal Sit-up
Enbens Balanse Kryss Slag
Lekesoldat Dynamisk Strekk
Liggende crunch (rette ben)
Sideplanketrekk
Slagsteg fremover
Mageinnhopp
Flaskevektet crunch med vekt over hodet
Flaskevektet froskecrunch
Flaskevektet sidebøy
Flaskevektet russisk vri
Side til front knee-up
Stående hoftefrontal rotasjon med armsving
Stående hoftefrontal rotasjon med sideglidende arm
Swing back knee drives
Twist chest out
Back kick med hæltouch
Back kick med overhead press
Butt kick (V2)
Side step med diagonale slag
4 slag side knebøy
Knebøy med beinløft
Sittende motsatt tapping
Sittende lotusstilling med horisontal hofte rotasjon (V2)
Sittende lotus dynamisk sidestrekning
Sfinksposisjon
Alternerende tåhev knebøy
Knebøy med mobilitetstvist
Hantel rett arm crunch (V2)
Sittende katt-ku-stilling
Sittende lotusstilling twist
Sittende diagonalt sidestrekning
Side bue strekk
Front og side kne løft
Sumo knebøy og side kne løft
Kettlebell lav vindmølle
Medisinball russisk twist (ben opp)
Kne ben løft
Side Plank med Benløft (venstre)
Side Plank Crunch med Albue til Kne (venstre)
Sykkelcrunch
Hantelutfall
Ring Abdominal Fallout
Ring Hengende Kne til Albue
Ring Hengende Rett Ben Hoftehev
Ring Hengende Ben Hoftehev
Ring Mountain Climber
Ring Pike
Ring Crunch i Ryggleie
Ring Sidebro
RKC Planke
Shuffle Air Bike
4 Corners Curtsy
Vuggende Happy Baby
Frosk Crunch med Føttene Sammen
Liggende Frosk Crunch med Føttene Sammen
Nedadgående Hund Kne til Nese
Stående Bakover Himmelrekkevidde
Benfallspuls
Liggende Benløft
Liggende Sykling
Fjellklatrerplanke
Side Spark Gjennom
Planke med Lårtapping
Liggende Tuck-up
Vektsekk Stående Sving med Rotasjon
Utendørs Side Surf
Sideplanke Pluss
Øre til Kne Sidebøyning
Halv Plyo Squat med Rotasjon
Sidebøyning med Armene Over Hodet
Høye Kne Løft med Rotasjon (V2)
Liggende tuck-up med kne-tap
Hoppende luftsykkel med armsving
Bakre benløft jack
Side benløft jack
Kors kne til tå berøring
U-knebøy
Dobbel kne side støt
Ben over hodet leggmuskelstrekk
Nedadgående hund benløft
Luftvridende crunch (V2)
Liggende kne-tuck
90 grader hælberøring med løftede ben
Sideplanke saks
Svømming