Håndtak koffertrotasjon
Ekspertråd
Utfør rotasjonen fra torsoen din, ikke armene, for å effektivt treffe de skrå magemusklene.
Slik gjør du det – trinn
- Sett deg på vektmaskinen med føttene sikret og ryggen mot puten.
- Grip håndtakene foran deg med begge hender.
- Roter torsoen til den ene siden, mens du holder armene i ro.
- Gå tilbake til startposisjonen og roter deretter til motsatt side.
- Fortsett å veksle sider for det ønskede antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Mage100 %
Utstyr
Leverage-maskin
Øvelsestype
Styrke
