Løping på tredemølle

Ekspertråd

Oppretthold god holdning med en lett fremoverlent posisjon fra anklene, og bruk et steg som føles naturlig for å unngå overtråkk.

Trinn på tredemøllen og velg ønsket program eller manuell modus.
Begynn å gå for å varme opp, øk gradvis hastigheten til en komfortabel løping.
Hold armene bøyd i en 90-graders vinkel og sving dem naturlig med stegene dine.
Fokuser på å lande mykt på fotballene og sparke fra med hvert steg.
Oppretthold tempoet i ønsket varighet eller avstand, deretter kjøl ned ved gradvis å redusere hastigheten til en gange.