APP DREVET AV KUNSTIG INTELLIGENS

Din smarte treningsplanlegger

Fortell FitAI målene dine, utstyret ditt og formen din. AI-en lager en treningsplan bare for deg, med 3 000+ øvelser, HD-videoer og en innebygd treningssporer.Start gratis

0.0M+Aktive brukere

4.9

315K+ vurderinger

0M+Registrerte sett

AI som lager ditt perfekte treningsprogram

FitAI forstår kroppen din, målene dine og ditt erfaringsnivå. Den bruker den informasjonen til å lage en personlig treningsrutine som er laget bare for deg, enten du trener på treningssenteret eller hjemme.

FitAI spør om kroppsmålene dine, treningsmål, tilgjengelig utstyr og treningserfaring. Ved å bruke den informasjonen, lager AI-en en komplett treningsrutine designet spesielt for deg, ikke en generell mal.

Hver plan inkluderer de riktige øvelsene, settene, repetisjonene og hviletidene for ditt nivå. Når du trener og logger treningsøktene dine, lærer AI-en hva som fungerer for deg og justerer programmet ditt deretter.

Telefon, klokke og helseapp i synk

Spor hver rep fra håndleddet eller lommen. FitAI synkroniserer mellom telefon, smartklokke og Helse-appen, så alle treningsdataene dine er samlet på ett sted.

Loggfør hver rep fra håndleddet eller lommen. FitAI synkroniserer umiddelbart mellom telefonen og smartklokken, så du kan starte en treningsøkt på én enhet og fortsette på en annen uten avbrudd.

FitAI kobler også til Helse-appen, så treningsøktene, kaloriene og aktivitetsdataene dine er samlet på ett sted. Følg styrkeøkningene, treningsvolumet og konsistensen over tid med lettleste diagrammer.

Spør AI-treneren din om alt innen fitness

Har du spørsmål om treningen, dietten eller restitusjonen din? Din AI-trener gir deg klare, vitenskapsbaserte svar når som helst på dagen, tilpasset dine mål og treningshistorikk.

Din AI-trener kan treningsvitenskap ut og inn. Den gir deg ekte, nyttige råd om trening, ernæringsgrunnlag og restitusjon. Ikke generiske tips fra internett, men svar bygget rundt det du faktisk gjør på treningssenteret.

Hvert svar tar hensyn til treningshistorikken din, formen din og målene dine. Spør om hva som helst og få et klart, forskningsbasert svar du faktisk kan bruke.

3 000+ øvelser med videoguides og formtips

Hver øvelse har HD-videoer, trinnvise instruksjoner, tips for å unngå skader og muskelaktivering. Enten du er nybegynner eller avansert, vil du alltid vite nøyaktig hvordan du utfører hver bevegelse.

Øvelser

Bygget på vitenskap. Drevet av AI.

3 000+Øvelser med biomekanisk veiledning

100M+Treningsdatapunkter analysert

24/7AI-trener tilgjengelighet

315K+ vurderinger

“

FitAI oppdaget platåer i treningen min som jeg ikke engang merket, og omstrukturerte programmet mitt for å bryte gjennom dem. Løftene mine økte merkbart på tre måneder. Dette er ikke bare en treningsapp. Den lærer faktisk hvordan du trener og gjør reelle justeringer.

“

Som kinesiolog er jeg virkelig imponert. AI-en bruker periodisering riktig, teknikkveiledningene er nøyaktige, og den reagerer faktisk på ytelsesdataene dine på meningsfulle måter. Jeg anbefaler den til kundene mine som et flott treningsverktøy.

“

Jeg startet uten noen erfaring fra treningssenter, og FitAI gjorde det hele overkommelig. Videoveiledningene er veldig klare, AI-en justerte når øvelsene ble for harde, og jeg kunne følge fremgangen min med faktiske tall. Det bare funker.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager FitAI treningsplanen min?

FitAI ser på kroppsstats, treningshistorikk, treningsmål, tilgjengelig utstyr og restitusjonsmønstre. Deretter lager den en strukturert treningsplan ved å bruke velprøvde treningsprinsipper som progressiv overbelastning og periodisering. Når du logger treningsøkter, justerer AI planen basert på hvordan du faktisk presterer, så den blir bedre over tid.

Er veiledningen for øvelsesform vitenskapelig nøyaktig?

Ja. Hver øvelse i vårt bibliotek med 3 000+ bevegelser inkluderer HD-videoer og tips basert på treningsvitenskap. Du lærer riktig leddjustering, bevegelsestempo, pustemønstre og vanlige feil å unngå. Dette bidrar til å redusere skaderisiko og gjør hver repetisjon mer effektiv.

Hva gjør FitAI annerledes enn andre treningsapper?

FitAI kombinerer en smart treningsplanlegger, 3 000+ øvelser med HD-videoguider, en treningslogg som sporer alt, og en AI-coach du kan spørre om hva som helst. I motsetning til apper som gir alle den samme planen, lager FitAI virkelig personlige programmer som tilpasser seg din faktiske prestasjon, enten du trener hjemme eller på treningssenteret.

Er FitAI egnet for nybegynnere uten treningserfaring?

Absolutt. Når du først registrerer deg, spør FitAI om ditt treningsnivå, hvilket utstyr du har, og hva du vil oppnå. Deretter lager den en nybegynnervennlig plan med enkle bevegelser, detaljerte formguider, håndterbart volum og gradvis økning i vanskelighetsgrad. Hver øvelse har en klar videodemonstrasjon, så du alltid vet hva du skal gjøre.

Kan jeg trene hjemme uten treningsutstyr?

Ja. FitAI har hundrevis av kroppsvekt- og minimal-utstyrsøvelser. Under oppsettet forteller du oss hvilket utstyr du har (eller ikke har), og AI-en lager en plan med øvelser som passer for ditt rom. Planen din er fullt optimalisert uansett hvor du trener.

Kan jeg tilpasse eller bytte ut øvelser i planen min?

Ja. Du kan bytte ut enhver øvelse manuelt eller la AI-en velge en erstatning for deg. Når du ber om et bytte, finner AI-en et alternativ som trener de samme musklene, passer ditt nivå, og holder programmet ditt balansert.

Hvordan sporer og analyserer FitAI fremgangen min?

FitAI registrerer hvert sett, hver rep og vekt fra alle treningsøktene dine. Du kan se styrkeøkninger, volumprogresjon og treningskonsistens over tid i lettleste diagrammer. Disse dataene går også tilbake til AI-en slik at planen din stadig forbedres basert på dine faktiske resultater.

Alle treningsord, forklart enkelt

Superset? RPE? DOMS? FitAI-ordlisten gjør gymspråk til enkel norsk, med en enkel forklaring for hvert begrep du møter i appen og på treningssenteret. Laget for nybegynnere.

Superset RPE DOMS En repetisjon maks Kardio Progressiv overbelastning

FitAI-ordliste

Begynn å trene smartere i dag

Bli med 7,5 millioner som trener smartere med AI-drevne treningsplaner. Ditt personlige program er bare ett trykk unna.

Start gratis