Gulv Crunch
Ekspertråd
Pust ut når du krummer deg opp for å øke sammentrekningen i magemusklene dine.
Slik gjør du det – trinn
- Lig på gulvet med knærne bøyd og føttene flate.
- Plasser hendene bak hodet eller over brystet.
- Stram magemusklene og løft skuldrene av gulvet.
- Senk tilbake til startposisjonen.
- Gjenta ønsket antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Mage100 %
Utstyr
Kroppsvekt
Øvelsestype
Styrke
