logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 418 øvelser for latissimus

Assistert Nærgrep Pull-up
Assistert Pull-up
Stang Pullover til Press
Stang Bøy-Over Roing
Stang Skrå Roing
Stang Rack Pull
Stang Rumensk Markløft
Stang Stivbeint Markløft
Stang Omvendt-Grep Foroverbøyd Roing
Slagetau
Kabel Nedtrekk
Kabel Crossover Sideliggende Nedtrekk
Kabelroing med bredt grep i skråbenk
Sittende kabelroing foran
Kabel nedtrekk med tau (sideveis)
Sittende kabelroing lavt
Liggende kabelpullover med tau
Enarms kabelroing bøyd over
Kabel nedtrekk
Kabel pushdown med strake armer (V2)
Kabel nedtrekk bak
Sittende kabelroing høyt med omvendt grep
Sittende kabelroing høyt med V-stang
Sittende enarms kabelroing vekselvis
Sittende kabelroing med bredt grep
Kabel Nedtrekk Med Rett Arm (Tau)
Kabel Nedtrekk Med Rett Arm
Sittende Kabelroing Med Rett Rygg
Kabel Torsjonstrekk
Kabel Nedtrekk Med Underhåndsgrep
Liggende Roing Med Bøyd Stang
Kattestrekking
Hake Opp (smalt parallelt grep)
Hantelroing over benk
Hantelroing foroverbøyd
Skrå hantelroing
Hantel bakre delt roing
Hantel stivbeint markløft
Hantel rettbeint markløft
Dynamisk ryggstrekk
Strekk for albuer bak
Høye kneløft med hopp
Hyperforlengelse
Invertert Roing med Stropper
Invertert Roing
Jumping Jacks
Kettlebell Vekslende Renegat Roing
Kettlebell Vekslende Roing
Kettlebell Ettarms Roing
Lever Ettarms Nøytral-Grep Sittende Roing (Plate)
Assistert hakeopp
Lever Rygghev
Lever Foroverbøyd Roing (Plate)
Lever Front Nedtrekk
Lever Høy Roing (Plate)
Lever Sittende Roing med Nøytralt grep (Plate)
Lever Omvendt Hyperextension (Plate)
Lever T-stang Roing (Plate)
Mountain Climber
Muscle-up
Pull-up (nøytralt grep)
Pull-up
Stang nedtrekk med reversert grep
Pull-up med reversert grep
Rocky pull-up pulldown
Sittende nedre rygg tøyning
Strekning mot Skråning
Smith Bøyde Kne God Morgen
Smith Markløft
Smith Smal Roing
Ryggradsstrekning (på balanseball)
Stående Hamstringstrekk
Stående Sidebøyning
Supermann
Roing med slynge
Kabel nedtrekk med parallelle håndtak
Vektet pull-up
Kabel roing sittende
Sled bakovervinklet legghev
45 graders hyperextension (med armene foran brystet)
Bånd Bøy-over Roing
Bånd Sittende Roing
Bånd Rett Rygg Sittende Roing
Brostilling Setu Bandhasana
Barneasana
Bånd Knelende Ettarms Nedtrekk
Bånd Ettarm Torsjon Sittende Roing
Kabel forhøyet roing
Kabel smalgrep front lat nedtrekk
Fast stang ryggstrekk
Kabel rett arm nedtrekk (V2)
Slynge omvendt roing med bøyde knær
Slynge roing
Slynge pull-up
Slynge selvassistert pull-up
Slynge pull-up
45 graders vridende hyperforlengelse
Liggende T-stang roing
Hoppende pull-up
Kabel enarms lat nedtrekk
Kabel enarms vridende sittende roing
Underhåndsgrep invertert ryggroing
Kabel stående lat pushdown (tau)
Hantel enarms roing (med rack støtte)
Lever roing (plate)
Bird Dog
Lever ensidig roing
Rygghev på treningsball
Stang omvendt grep skråbenk roing
Kabel håndflate roterende roing
Kabeltau crossover sittende roing
Kabeltau sittende roing
Kabel bredt grep bak nakken nedtrekk
Hake opp
Nærgrep hake opp
Hantel omvendt grep skrå roing
Hantel håndflate roterende bøyd-over roing
Lat-tøyning på treningsball
Liggende side lat-tøyning på treningsball
EZ-stang omvendt grep bøyd-over roing
Kettlebell toarms roing
Knær lat strekk
Lever enarm lateral bred nedtrekk (plate)
Lever omvendt T-stang roing
Lever sittende roing
Medisinball fangst og kast over hodet
Medisinball Overhead Slam
Ett-hånds Hengende Strekk
Smith Bøy-over Roing
Ryggradsstrekking
Bredt-Grep Bak Pull-Up
Bryststrekking Bak
Bredt-Grep Pull-Up
Lever Assisted Stående Chin-up
Rumensk markløft med manualer
Kobra yoga-stilling
Liggende ryggvridning yoga-stilling
Stivbeint markløft med stang
Sittende sekvens med vid vinkel
Kabel knebøy roing (tau)
Hantel ettbeins markløft
Skuldergrep pull-up
Albueløft - omvendt push-up
Stående tøyning med ryggrotasjon og armene opp
Sittende bøy-over ryggstrekk
Sittende side tøyning
Sittende korslagt fremoverbøyning
Knelende ryggrotasjon
Stående ryggrotasjon
Hyperextension (V2)
Hammergrep pull-up på dip-bur
Vektarm lateral nedtrekk (plate)
Knelende tå-opp hamstringstøyning
Duehofte tøyning
Tøyning av skulder over brystet
Håndsykkel
Gående elliptisk crosstrainer
Ski ergometer
Gående på elliptisk maskin
Elliptisk lateral gange
Rulle hofte lat tøyning
Rullende side-lat tøyning
Sittende roing med maskin (V2)
Rygghev med maskin (V2)
Roing med rett rygg
Boksing venstre krok
Kabel nedtrekk med bredt grep
Invertert roing med bøyde knær
Hantel roing med pronert til nøytralt grep
Hantel bøyd-over omvendt roing
Kabel nedtrekk full bevegelsesrekkevidde
Gulv rygghev
Motstandsbånd gulv rygghev
Kabel nedtrekk med omvendt grep
Kabel lateral nedtrekk (V-stang)
Ellipsemaskin Skigåing
Kabelroing Sittende med V-stang
Høy Roing med Vektplate (V2)
Høy Roing med Vektplate (V3)
Sittende Roing med Vektplate
Bred Nedtrekk med Vektplate
Nedtrekk med Omvendt grep og Vektplate
Skulder - Adduksjon
Skulder - Ekstensjon
Skulder - Medial Rotasjon (Intern Rotasjon)
Skulder - Transversal Ekstensjon
Rygg (Lumbal) - Ekstensjon
Hantel Sumo Dra Gjennom
Kabel Stivbeint Markløft fra Stepkasse
Kontrollbalanse
Gulv Hyperextension
Jaktkniv
Liggende Dobbel Beinspark
Ryggradsstrekk Fremover
Magepress Svane
Front Plank med Arm- og Beinløft
Front Plank med Arm- og Beinløft (push-up posisjon)
Pulsroing
Skumrulle for rygg
Planken med push-up og roing
Hantel renegade roing
Vektet pull-up med hammergrep i dip-stativ
Strikkassistert pull-up
EZ-stang liggende bøyde armer pullover
Stang Pendlay roing
Benk pull-ups
Kabel nedtrekk i skrå
Strikk fast rygg underhånds nedtrekk
Strikk sittende rett rygg roing
Side spark burpee
Frosk revers hyperextension (på benk)
Landmine Roing med Bøyd Overkropp (V-stang) (Vektskive)
Gulv T-Løft
Svømmer Spark
Grunnleggende Tå Berøring
Kabelroing Sittende med Håndflaten Opp
Liggende Nedre Rygg Tøyning (bøyd kne)
Liggende Nedre Rygg Tøyning
Fremre Tå Berøring
To Fremre Tå Berøringer
Archer pull-up
Back lever
Hantel hammergrep roing på skråbenk med to armer
Kettlebell markløft
Hantel stivbein markløft (V2)
Kabelroing sittende på gulv (tau)
Invertert roing mellom stoler
Hantel rykk og press
Stående hoftekretser
L-chins
Svømmer spark (V2)
Hantel supermann
Rundt verden supermann hold
Invertert roing med bøyd kne mellom stoler
Chins med bøyd kne mellom stoler
Kobra push-up
Knelende kobra push-up
Glidende gulv nedtrekk på håndkle
Selvhjulpen invertert pullover
Rygrad Bakoverbøy Strekk
Kettlebell Ettbeins Glutebro med Pullover
Knelende T-Spinal Mobilitet
Supermann Roing med Håndkle
Ettbeins Markløft med Kneløft
Maskin Lat Nedtrekk med Omvendt grep
Stående Hamstrings og Ryggstrekk
Stang Liggende Roing på Stativ
Pike til Cobra Push-up
Kabel knelende bakre delthev (tau)
Stang bøyd over bredt grep roing
Stang sumo rumensk markløft
Kettlebell rettbeins markløft
Kettlebell kickstand ettbeins markløft
Kettlebell pullover 3-måneders posisjon
Liggende Rygghev
Foroverbøyd Roing med Håndkle
Gulv Rygghev med Håndkle
Sittende Roing med Håndkle
Kabel Foroverbøyd Roing
Vektplate Foroverbøyd Roing
Hantel Ettarms Snatch
Assault Bike Kjøring
Knefallende Armheving med Roing
Landmine Ettbeins RDL
Smith enarms foroverbøyd roing
Frontplank til tåtap
Landmine enarms foroverbøyd roing
Vri Superman
Vektet Hakeopp
Trap Bar Bøyd-Over Roing
Landmine Rumensk Markløft
Bånd Bøyd-Over Lat Nedtrekk
Bånd Nærgrep Roing
Bånd Stående En-Arm Vri Roing
Bånd Smalgrep Høy Roing
Bånd Smalgrep Høy Roing (V2)
Vektet Hengende Hakeopp
Hakestang med strikkassistanse (fra kne)
Lav roing med vektplate
Enarms lav roing med vektplate
Landmine rumensk markløft (V2)
Hantel markløft med strake ben
Stang pullover
Strikk nedtrekk på kne
Kabel roing med omvendt grep bøyd over
Gående håndstående
Høy roing med omvendt grep og vektplate
Kroppsag planken
Hoftevri planken
Glidende bein bird dog
Step jack
Suspender Bredtak Invertert Roing på Gulv
Kroppsvekt Planken til Nedadgående Hund
Kettlebell Bakre Delt Roing
Diamantpress
Overhode Jack til Hoppende Jack
Torakal Bro
Katt Ku Strekk
Rulleball Nedre Rygg
Parsva Balasana Yogaposisjon
Skorpiontøyning
Verdens Beste Tøyning
Ned til Oppadgående Hund
Knelende Puls
Bøyd Kne Bak til Side Spark
Knelende Ben Halvsirkel
Vekselvis Superman
Hakeopp (isometrisk og negativ)
Kommandokupp
Pull-up (negativ)
Sittende Hakeopp
Sittende Pull-up (med løftede bein)
Sittende Pull-up
Barnepose Armheving
Supermann Brysttøyning
Armheving i Barnepose
Opp og Ned
Bred Hake Opp
Ring Høy Roing
Supermann Roing
Stasjonær Armkast
Stående Jumping Jack Luftsykkel
Hopp Tå Tapping
Liggende Lat Nedtrekk
Negativ Drageflagg
Stang Pause Dødløft
Kne Støt
Landmine Enarms Bøyd-Over Roing (V2)
Vektet Hyperextension
Supermann W til Y
Supermann W
Død heng-strekning
Knestående bakover hoftekretser
Knestående fremover hoftekretser
Kabel stående roing
Hantel Vedkappsquat
Sving Tilbake
Sittende Overkroppsrotasjon
Sittende Rotasjonsstrekk
Hangback Bar Stretch
Butterfly Pull-up
Kabelstående roing med smalt grep
Muscle-up med kroppsvekt
Cobra side magestrekk
Old School bakside forlengelse
Liggende gulvabduksjon adduksjon
Manual pullover
Knelende bakbensløft
Brysttrekk Tilbake
Rygg- og Skulderstrekk
Rull Romboide Muskler
Rull Nedre Rygg (Side) Liggende på Gulv
Rull Brystvirvelsøylen Liggende på Gulv
Rull Rundt Verden Liggende på Gulv
Rull Ryggstrekkere Liggende på Gulv
Rull Knele Øvre Rygg Rotasjon
Rull Due Strekk
Rull Setemuskeltvist Liggende på Gulv
Stang lat-tøyning
Stang skulder-tøyning
Lever pronert grep sittende roing (plate)
Frosk revers hyperextension tapp på gulvet
Nærgrep pull-up
Sittende skulder 90 grader intern rotasjon
Sittende læring bakover-tøyning
Ring pull-ups
Skiløpere
Bjørnegange
Vri og slam
Rumpekick med roing
Svømmetak med stepback
Stangroing med bøy og pause
Kabeltrekk med nøytralt grep og bredt nedtrekk (V2)
Hopp med splitt og jack
Benløft foran med jack
Nedadgående hundesprint
Kneløft Steg Jack
Steg tilbake nedtrekk
Enarms side rett arm lat nedtrekk
Kettlebell bøyd-over vekselvridning roing
Trekantet hundestilling
Valpestilling
Pyramide stilling
Vridd trekantstilling
Træ nålen stilling
Tigerkrøllstilling
3 Ben Chaturanga Stilling
Inchworm og Plank Benløft
Flaskevektet foroverbøyd roing
Flaskevektet pullover
Flaskevektet foroverbøyd revers fly
Flaskevektet gorillaroing
Gå med hunden
Hantel bøyd-over roing mot vegg
Kettlebell bøyd-over roing
Enkel nedadgående hund
Kettlebell pullover
Ring Omvendt Roing med Bredt grep
Ring Omvendt Roing med Bøyde Knær
Ring Omvendt Roing på Gulv med Bredt grep
Ring Chin-up
Ring Knee Tuck Row
Delfinposisjon
Nedadgående Hund Kne til Nese
Kabel Nedtrekk Stående
Ettarms Roing med Omvendt grep (Plate)
Utendørs Sittende Lat Nedtrekk
Sidebøyning med Armstrekning
Arm Tuck Sidebøyning
Danser Bøyning
Kabel nedtrekk med Mag-Grip
Dobbel kne side støt
Nedadgående hund benløft
Sittende chin-up (med løftede ben)
Motstandsbånd skulderadduksjon
Bøyd-over skulderpendel
Motstandsbånd stående ekstern rotasjon
Svømming