Kettlebell rettbeins markløft

Ekspertråd

Hold en liten bøy i knærne og hold kettlebellen nær kroppen for å beskytte nedre rygg.

Stå med føttene i hoftbredde fra hverandre, hold en kettlebell foran lårene med begge hendene.
Med en liten bøy i knærne, bøy i hoftene og senk kettlebellen mot bakken.
Hold ryggen flat og se fremover mens du senker deg.
Gjenta bevegelsen ved å strekke ut hoftene og komme tilbake til startposisjonen.
Gjenta det ønskede antall repetisjoner.