Kabel roing sittende

Ekspertråd

Hold brystet oppe og skuldrene tilbake for å forhindre at ryggen rundes og sikre riktig aktivering av ryggmusklene.

Sett deg ned ved en kabelradstasjon og plasser føttene på fotstøttene med knærne lett bøyd.
Grip håndtaket med et overhåndsgrep og sett deg tilbake med armene utstrakt.
Trekk håndtaket mot midjen mens du presser skulderbladene sammen.
Strekk sakte ut armene tilbake til startposisjonen.
Gjenta det ønskede antall repetisjoner.