Bånd Bøyd-Over Lat Nedtrekk

Ekspertråd

Fokuser på å trekke albuene ned og bak, klemme skulderbladene sammen for å engasjere lats fullt ut.

Fest båndet over deg og grip det med begge hender, bredere enn skulderbredde fra hverandre.
Bøy i hofter og knær, lene deg litt fremover med rett rygg.
Trekk båndet ned mot brystet, bøy albuene og klem skulderbladene sammen.
Gå sakte tilbake til startposisjonen, strekk armene fullt ut.
Gjenta for ønsket antall repetisjoner.