Mountain Climber

Ekspertråd

Slik gjør du det – trinn

1. Start i en høy plankposisjon med hendene skulderbredde fra hverandre.
2. Før ett kne mot brystet mens du holder det andre benet strakt.
3. Bytt raskt ben, og før det andre kneet mot brystet.
4. Fortsett å bytte ben i raskt tempo.
5. Gjenta for ønsket antall repetisjoner eller tid.

Detaljer

Primær

Setemuskler14 %

Bakside lår14 %

Framside lår14 %

Mage14 %

Skuldre14 %

Bryst15 %

Latissimus15 %

Sekundær

Utstyr

Kroppsvekt

Øvelsestype

Kondisjon