Lever Brystpress
Ekspertråd
Hold føttene plantet og unngå å bue ryggen for å opprettholde riktig form og effektivt treffe brystmusklene.
Slik gjør du det – trinn
- Juster setet og håndtakene for å være i linje med brystet ditt.
- Sett deg ned og grip håndtakene.
- Press håndtakene bort fra brystet til armene dine er rette.
- Senk håndtakene sakte til startposisjonen uten å la vektene hvile.
Detaljer
Primær
Bryst70 %
Sekundær
Skuldre15 %
Triceps15 %
Utstyr
Leverage-maskin
Øvelsestype
Styrke
