logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 256 øvelser for triceps

Assistert Tricepsdipp (på kne)
Stang Rykk og Press
Stang Nærgrep Benkpress
Stang JM-Benkpress
Stang Liggende Nærgrep Press
Stang Liggende Tricepsstrekk
Stang Skull Crusher
Stang Sittende Overhodet Tricepsstrekk
Slagetau
Benk Dips (med bøyde knær)
Kroppsløft
Kabel Vekselvis Tricepsstrekk
Kabel Konsentrasjonsstrekk (på kne)
Kabeltricepsforlengelse i skråbenk
Kabeltricepsforlengelse på kne
Liggende kabeltricepsforlengelse
Kabeltricepsforlengelse over hodet med tau
Kabel pushdown
Kabel pushdown med rett stang
Kabel bakre drag
Kabel pushdown med omvendt grep
Stående Kabel Triceps Forlengelse Med Ett Arm
Kabel Triceps Nedpress (V-stang)
Smalt grep Push-Up
Diamant Push-Up
Trangt grep en-hantels press
Nedover skrå hanteltricepsforlengelse
Skrå hammerpress med hantler
Skrå hanteltricepsforlengelse
Hantelspark bak
Liggende hantelforlengelse (over ansiktet)
Liggende hammerpress med hantler
Liggende enarms pronert tricepsforlengelse med hantel
Hantel liggende enarms supinert tricepsstrekk
Hantel liggende tricepsstrekk
Hantel enarms kickback
Hantel enarms tricepsstrekk (på benk)
Hantel pronert grep tricepsstrekk
Hantel sittende benkstrekk
Hantel sittende kickback
Hantelstående kickback
Hantelstående enarms forlengelse
Hantelstående triceps forlengelse
Hantel Tate-press
EZ-stang skrå triceps forlengelse
EZ-stang JM benkpress
EZ-stang sittende triceps forlengelse
Håndstående push-up
Kettlebell Ettarms Clean og Jerk
Kettlebell Ettarms Jerk
Kettlebell Ettarms Snatch
Kettlebell Thruster
Lever Triceps Forlengelse
Olympisk Stang Triceps Forlengelse
Overhead triceps tøyning
Stang power clean
Reverse dip
Ring dip
Side Armheving
Enarms Armheving
Smith Smal-Grep Benkpress
Triceps dip på benk
Triceps dip
Triceps dip på gulv
Triceps press
Kabel kickback
Bånd Overhode Tricepsstrekk
Bånd Nedtrekk
Brostilling Setu Bandhasana
Lever alternativ triceps ekstensjon
Slynge triceps ekstensjon
Romaskin
Diamant push-up (på knær)
Tricepspress (hode under benk)
Push press
Kabel stående enarms triceps nedtrekk (overhåndsgrep)
Bird Dog
Benkdypp på Gulv
L-sitt
Lever Sittende Dypp
Stående militærpress med smalt grep
Push-up på underarmene
Inchworm
Strikk skull crusher
Stang power jerk
Stangrykk
Stangrykk balanse
Stangrykk fra blokker
Stang split jerk
Kabel triceps nedtrekk (SZ-stang)
Kabel triceps nedtrekk med omvendt grep (SZ-stang)
Kabel enarms triceps nedtrekk sidelengs
Nedoverbakke enarms hammerpress med manual
Oppoverbakke enarms hammerpress med manual
Hantel push-press
Medisinball smalgrip push-up
Stang skråbenkpress med smalt grep
Kabel høyt tricepsstrekk over hodet
Kabel enarms triceps nedtrekk
Kabeltau høyt tricepsstrekk over hodet
Kabeltau skrå tricepsstrekk
Hantel liggende vekselvis strekk
Hantel press med smalt grep
Hantel skrå toarms strekk
Hantel liggende enarms tricepsstrekk
EZ-stang stående fransk press
Medisinball liggende brystkast
Smith-maskin skrå tricepsstrekk
Vektet trebenk dips
Vektet triceps dips
Kroppsvekt knelende tricepsstrekk
Kabel knelende tricepsstrekk (V2)
Vektarm triceps dip (plate)
Håndsykkel
Gående elliptisk crosstrainer
Ski ergometer
EZ-stang decline triceps forlengelse
Stang omvendt smalgrip benkpress
Hantel sittende triceps forlengelse
Hantler sittende triceps forlengelse
Gående på elliptisk maskin
Lever triceps forlengelse (V2)
Boksing jab
Boksing høyre kryss
Push-up med smalt grep (på knærne)
EZ-stang benkpress med smalt grep
Vibrasjonsplate planke
Alternativ liggende hantel triceps forlengelse
Stående stang triceps forlengelse over hodet
Ellipsemaskin Skigåing
Hantel Tricepsstrekk Liggende på Gulv
Albue - Ekstensjon
Skulder - Adduksjon
Skulder - Ekstensjon
Dynamisk planke med albuebevegelser
Håndstående
Full planche push-up
Kabelstående tricepspress
Dips mellom stoler
L-sitt på gulv
V-sitt på gulv
Dips på gulv med stol
EZ-Stang Liggende Tricepsstrekk
Pike til Cobra Push-up
Hantel sammenklemming benkpress
Kabel stående høyt kryss tricepsstrekk
Omvendt push-up
Jab Kryss
Kabel Triceps Nedpress på Gulv
Armheving hånd for hånd
Lav utfallstvist
Hantel skråbenk nærgrep press variasjon
Kabel Overhode Triceps Forlengelse Rett Stang
Bånd Overhode Triceps Forlengelse (V2)
Bånd Overhode En-Arm Triceps Forlengelse
Bånd Overhode En-Arm Triceps Forlengelse (V2)
Bånd Omvendt-Grep Nedpress (Skull Crusher)
Bånd Triceps Spark Tilbake
Hantel Skull Crusher på Gulvet
Dips med strikkassistanse
Gåing på ellipsemaskin (V7)
Skull crusher med stang på skråbenk
Kabel triceps forlengelse liggende (tau)
Ettbeins dips på gulvet
Vekslende hamstring curl med slag
Kettlebell Rykk og Støt
Kabel Nøytralt-Grep Spark Bak
Kabel Bøyd-Over En-Arm Nøytralt-Grep Spark Bak (Tau)
Kabel Bøyd-Over Nøytralt-Grep Spark Bak (Tau)
Kroppsvekt Overhode Triceps Strekk
Motstandsbånd Triceps Nedpress
Triceps Press (lav stangposisjon)
Press Under
Kabel Enarms Triceps Nedtrekk (Tau)
Kroppsvekt Svend-press
Hantel enkeltstående rykk og støt
Krysshopp jack
Incline Close-Grip Push-up
Veggpuls
Power Clean Thruster
Stangrykk og støt
Muscle-up med kroppsvekt
Utvidet sidevinkel yoga positur
Hantel biceps curl med overhead forlengelse på balanseball
Old School bakside forlengelse
Kabel liggende triceps forlengelse (lav)
Knelende forskyvet push-up
Kettlebell enarms clean og press
Dip Benløft med Støtte på Pute
Rygg- og Skulderstrekk
Rull Triceps Side Liggende på Gulv
Stang lat-tøyning
Side-til-side armheving
Brystdipp på benk
Mountain climbers med skulderklapp
Marsj på stedet med press
Skiløpere
Bjørnegange
Vri og slam
Sittende slag med kne-tapping på en polstret krakk
Krysskroppsslag med jack
Bønnepresshopp
Tommeorm og fjellklatrere
Slag Steg Tilbake
Kroppsvekt Vedhuggere
Dobbelt Slag Front Beinløft
Byttende Nedadgående Slag
Stepjack Skulderpress
Stående hofte frontalrotasjon curl
Kettlebell overhodet tricepsstrekk
Kettlebell skalleknuser
Kettlebell stående ettarms forlengelse
Kabel høyt trinse rett stang overhodet tricepsstrekk
Suspender nærgrep brystpress
Bånd høyt trinse overhodet tricepsstrekk
Bånd bøyd-over enarms kickback
Hantel curl press forlengelse
Trekantet hundestilling
Chaturanga stilling
Vridd sidevinkelstilling
Tigerkrøllstilling
Fire Lemmer Stav
3 Ben Chaturanga Stilling
Kabel Sittende Høyt Tricepsstrekk Over Hodet
Inchworm og Plank Benløft
Skøyteløper Arm Svinger
Armheving med steg på stedet
Flaskevektet bølger i knebøystilling
Kickback med flaske
Toarms kickback med flaske
Overhead tricepsforlengelse med flaske
Back kick med overhead press
Gå med hunden
Alternerende tåhev knebøy
Hantel sittende vekselvis overhead tricepsforlengelse
Hantel revers push-up
Hantel sittende enhånds tricepsforlengelse
Hantel sittende enhånds tricepsforlengelse (venstre)
Enkel nedadgående hund
Sittende diagonalt sidestrekning
Ørne armer
Front og side kne løft
Stående Fransk Press med Hantel
Ring Triceps Forlengelse
Ring Omvendt Push-up
Delfinposisjon
Nedadgående Hund Kne til Nese
Sittende W Posisjon
Ryggskrubb
Kroppsvekt Dobbel Triceps Kickback
Kroppsvekt Pulsende Triceps Kickback
Sidebøyning med Armstrekning
Danser Bøyning
Nærgrep push-up mot vegg
Kroppsvekt triceps forlengelse fra plankeposisjon
Svømming