Skrå hanteltricepsforlengelse
Ekspertråd
Hold de øvre armene stasjonære og beveg bare underarmene for å isolere triceps effektivt.
Slik gjør du det – trinn
- Ligge på en skråbenk med en manual i hver hånd, armene utstrakt over brystet.
- Hold albuene på plass, bøy armene og senk manualene bak hodet.
- Strekk armene for å komme tilbake til startposisjonen, fokusere på å bruke triceps.
- Gjenta for ønsket antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Triceps100 %
Utstyr
Manualer
Spesialbenk
Øvelsestype
Styrke
