Kabel pushdown
Ekspertråd
Hold albuene inntil sidene for å sikre at tricepsene gjør arbeidet, ikke skuldrene dine.
Slik gjør du det – trinn
- Fest et tauhåndtak til en høy trinse og grip det med begge hender.
- Stå med føttene i skulderbredde, albuene tett inntil kroppen.
- Skyv tauet ned til armene er fullt utstrakt.
- Pause nederst, og returner deretter sakte til startposisjonen.
- Gjenta for det ønskede antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Triceps100 %
Utstyr
Kabelapparat
Øvelsestype
Styrke
