Kabel pushdown med rett stang
Ekspertråd
Fokuser på å holde håndleddene rette og unngå å låse albuene nederst i bevegelsen.
Slik gjør du det – trinn
- Fest en rett stang til en høy trinse og grip den med et overhåndsgrep.
- Stå med føttene i skulderbredde, albuene tett inntil kroppen.
- Skyv stangen ned til armene er fullt utstrakt.
- Pause nederst, og returner deretter sakte til startposisjonen.
- Gjenta for det ønskede antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Triceps100 %
Utstyr
Kabelapparat
Øvelsestype
Styrke
