Overhead tricepsforlengelse med flaske
Ekspertråd
Hold albuene pekende fremover og unngå å splay dem ut til sidene.
Slik gjør du det – trinn
- Stå med føttene i hoftebredde, hold en flaske med begge hender over hodet.
- Hold albuene tett inntil hodet mens du senker flasken bak hodet.
- Strekk armene for å løfte flasken tilbake til startposisjonen.
Detaljer
Primær
Triceps100 %
Utstyr
Ekstra vekt
Øvelsestype
Styrke
