Boksing jab
Ekspertråd
Snap your jab quickly and retract immediately to protect your face.
Slik gjør du det – trinn
- Stå i en boksestilling med venstre fot foran.
- Strekk venstre arm raskt mot målet, og vend hånden på slutten.
- Hold høyre hånd oppe for å beskytte ansiktet.
- Trekk raskt venstre hånd tilbake til startposisjonen.
- Tilbakestill og gjenta jabben.
Detaljer
Primær
Triceps50 %
Skuldre50 %
Utstyr
Kroppsvekt
Øvelsestype
Kondisjon
