Incline Close-Grip Push-up

Ekspertråd

Slik gjør du det – trinn

1. Plasser hendene på en forhøyet overflate, litt smalere enn skulderbredde fra hverandre.
2. Flytt føttene bakover slik at du er i en skrå plankposisjon.
3. Senk brystet mot overflaten ved å bøye albuene.
4. Skyv tilbake til startposisjonen, og strekk armene helt ut.
5. Gjenta det ønskede antallet repetisjoner.

Detaljer

Primær

Bryst50 %

Triceps30 %

Sekundær

Skuldre20 %

Utstyr

Kroppsvekt

Øvelsestype

Styrke