Veggpuls
Ekspertråd
Hold albuene i skulderhøyde og tett inntil veggen gjennom hele bevegelsen for å opprettholde spenning i triceps.
Slik gjør du det – trinn
- Stå med ansiktet vekk fra en vegg med føttene i skulderbredde fra hverandre.
- Plasser håndflatene på veggen i skulderhøyde med albuene bøyd.
- Skyv deg bort fra veggen ved å strekke armene til de er nesten rette, og bøy deretter albuene for å returnere til startposisjonen.
- Utfør små, pulserende bevegelser for det ønskede antallet repetisjoner.
Detaljer
Primær
Triceps100 %
Utstyr
Kroppsvekt
Øvelsestype
Styrke
