Ryggskrubb
Ekspertråd
Fokuser på å holde albuene tett inntil kroppen for å engasjere tricepsene fullt ut.
Slik gjør du det – trinn
- Stå med føttene i skulderbredde fra hverandre.
- Strekk armene bakover, håndflatene oppover.
- Bøy albuene for å føre hendene mot nedre del av ryggen som om du skrubber den.
- Strekk armene for å gå tilbake til startposisjonen.
- Gjenta for ønsket antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Triceps100 %
Utstyr
Kroppsvekt
Øvelsestype
Styrke
