logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 132 øvelser for underarmer

Stang Rykk og Press
Stang Omvendt Håndleddscurl (V2)
Stang Omvendt Curl
Stang Omvendt Preacher Curl
Stang Omvendt Håndleddscurl
Stang Stående Bakre Håndleddscurl
Stang Håndleddscurl
Kabel omvendt curl
Kabel omvendt bicepscurl på prekestol
Kabel omvendt håndleddscurl
Kabel Håndledds Krøll
Hantelhammercurl over kroppen
Skrå hantelhammercurl
Hantel liggende supin curl
Hantel enarms revers håndleddslok
Hantel enarms håndleddslok
Hantel over benk revers håndleddslok
Hantel over benk håndleddslok
Hantel preachers hammercurl
Hantel revers-grep bicepscurl
Hantel revers preacher curl
Hantel revers håndleddslok
Hantel sittende nøytral håndleddslok
Hantel sittende revers-grep konsentrasjonscurl
Hantelstående omvendt curl
EZ-stang omvendt grep curl
EZ-stang omvendt grep prekecurl
Kettlebell Dobbel Vekslende Hang Clean
Kettlebell Hang Clean
Kettlebell Ettarms Clean og Jerk
Kettlebell Sumo High Pull
Olympisk Stang Hammer Curl
Stang power clean
Side Håndleddsstrekk
Stang Snatch Trekk
Vektet stående bicepscurl
Håndleddsroller
Bånd Omvendt Håndleddscurl
Bånd Håndleddscurl
Vektplategrep
Hantel skråbenk vekselvis hammer curl
Stang Håndflate Ned Håndleddslock over en Benk
Manual Ett-Arm Omvendt Preacher Curl
Manual Ett-Arm Sittende Nøytral Håndleddslock
Håndleddssirkler
Stangrengjøring pull
Stang hengrengjøring
Stang hengrykk
Stang power clean fra blokker
Stang power snatch
Stang power snatch fra blokker
Stangrykk
Stangrykk fra blokker
Stang split clean
Manual curl bak ryggen
Hantel kryss kropp hammercurl
Hantel liggende skrå hammercurl
Hantel sittende hammercurl
Håndledd ulnardeviasjon og fleksortøyning
Håndleddsextensor tøyning
Håndleddsfleksor tøyning
Kabelcurl (multipurpose V-stang)
Underarms tøyning med fingrene ned
Bonde-gange
Gående elliptisk crosstrainer
Gående på elliptisk maskin
Elliptisk lateral gange
Roing med rett rygg
Vibrasjonsplate planke
Ellipsemaskin Skigåing
Hantel Pronasjon Liggende på Gulv
Albue - Fleksjon
Underarm - Pronasjon
Underarm - Supinasjon
Håndledd - Adduksjon
Håndledd - Ekstensjon
Håndledd - Fleksjon
Stående kabelcurl med omvendt grep
Side spark burpee
Hantel rykk og press
Sittende Skulderfleksor Depressor Retraktor Strekk med Bøyd Kne
Liggende Dobbel Bein Hammercurl med Håndkle
Liggende Ett Bein Omvendt Bicepscurl med Håndkle
To Bein Hammercurl med Håndkle (V2)
Hantel Ettarms Snatch
Bånd Stående Hammercurl
Manual Hengende Power Clean
Stang muskelrens
Hantel enkeltstående rykk og støt
Hantel enkeltstående rykk
Smith Hang Clean
Butterfly Pull-up
Power Clean Thruster
Stangrykk og støt
Stang splitt-snatch
Cluster
Muscle-up med kroppsvekt
Stang full clean
Kettlebell enarms clean og press
Rull Underarmer Stående Mot Vegg
Hantel stående håndleddscurl
Sittende håndleddskrøll med EZ-stang
Tommeorm og fjellklatrere
Kettlebell rykk og press
Kettlebell håndledds-curl
Inchworm og Plank Benløft
Reverse curl med flaske
Kettlebell stående revers curl
Bånd stående revers curl
Fingerklapp
Håndledds Curl Innsiden
Omvendt Håndledds Curl
Rotasjon med Stram Knyst
Løft med Stram Knyst
Stående Håndleddsbøy med Stang
Stående Omvendt Håndleddsbøy med Stang
Liggende Hammercurl med Manualer, Alternert
Stående Omvendt Curl med Manualer, Alternert
Stående Armrotasjon med Manualer
Stående Enarms Nøytral Håndleddsbøy med EZ-Stang
Stående Håndleddsrotasjon med Kabel
EZ-Stang Stående Håndleddscurl
Hantel Stående Håndleddscurl Alternativ
Kabel Stående Håndleddscurl
EZ-Stang Stående Omvendt Håndleddscurl
Hantel Stående Omvendt Håndleddscurl
Kabel Stående Omvendt Håndleddscurl
EZ-Stang Sittende Omvendt Håndleddscurl
EZ-Stang Stående Bakre Håndleddscurl
Hantel Stående Bakre Håndleddscurl
Kabel Stående Bakre Håndleddscurl
Svømming