Håndledds Curl Innsiden
Ekspertråd
Hold håndleddene rette og unngå å bøye dem overdrevent for å unngå skade.
Slik gjør du det – trinn
- Sett deg på en benk eller stol med underarmene hvilende på lårene, håndflatene oppover.
- Krøll håndleddene oppover, mens du holder underarmene i ro.
- Senk håndleddene tilbake til startposisjonen.
- Gjenta det ønskede antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Underarmer100 %
Utstyr
Kroppsvekt
Øvelsestype
Styrke
Alternativer
