Fingerklapp
Ekspertråd
Utfør øvelsen i et kontrollert tempo for å unngå å belaste de små musklene og senene i underarmene.
Slik gjør du det – trinn
- Stå eller sitte med armene utstrakt foran deg i skulderhøyde.
- Åpne hendene brede, spre fingrene dine.
- Raskt bring fingrene sammen i en klappende bevegelse uten å la håndflatene berøre.
- Gjenta klappende bevegelse raskt for ønsket varighet eller antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Underarmer100 %
Utstyr
Kroppsvekt
Øvelsestype
Styrke
Alternativer
