Bånd Håndleddscurl
Ekspertråd
Sørg for å holde underarmene stille og isoler håndleddbevegelsen for å effektivt trene underarmmusklene.
Slik gjør du det – trinn
- Sitt på en benk med underarmene hvilende på lårene og et bånd under føttene.
- Hold båndet med håndflatene opp.
- Krøll håndleddene oppover, mens du holder underarmene på lårene.
- Senk håndleddene sakte tilbake til startposisjonen og gjenta.
Detaljer
Primær
Underarmer100 %
Utstyr
Strikk
Øvelsestype
Styrke
Alternativer
