Side Håndleddsstrekk
Ekspertråd
Sørg for å påføre lett trykk og ikke overstrekk håndleddet for å unngå skade.
Slik gjør du det – trinn
- Strekk høyre arm ut med håndflaten ned.
- Med venstre hånd, trekk forsiktig fingrene på høyre hånd tilbake mot kroppen.
- Hold strekken i 15-30 sekunder.
- Slipp og gjenta med venstre hånd.
Detaljer
Primær
Underarmer100 %
Utstyr
Kroppsvekt
Øvelsestype
Tøying
Alternativer
