Kabelcurl (multipurpose V-stang)
Ekspertråd
Stå med en lett fremoverlent holdning og hold albuene i ro for å isolere underarmmusklene under curlen.
Slik gjør du det – trinn
- Fest en V-stang til en lav trinse og stå vendt mot maskinen.
- Grip V-stangen med et underhåndsgrep, hendene skulderbredde fra hverandre.
- Krøll stangen mot brystet mens du holder overarmene i ro.
- Senk stangen langsomt tilbake til startposisjonen, fullt utstrakte armer.
- Gjenta for ønsket antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Underarmer100 %
Utstyr
Kabelapparat
Øvelsestype
Styrke
Alternativer
