Stang Stående Bakre Håndleddscurl

Ekspertråd

Slik gjør du det – trinn

1. Stå med føttene i skulderbredde, hold en stangstang bak deg med et overhåndsgrep.
2. La håndleddene bøye seg slik at stangstangen senkes mot gulvet.
3. Krøll håndleddene opp så langt som mulig, klem underarmene.
4. Senk stangstangen tilbake til startposisjonen med kontroll.
5. Gjenta det ønskede antall repetisjoner.

Detaljer

Primær

Underarmer100 %

Sekundær

Utstyr

Vektstang

Øvelsestype

Styrke