Håndleddsfleksor tøyning
Ekspertråd
Hold albuen rett gjennom hele strekken for å effektivt treffe håndleddsfleksorene.
Slik gjør du det – trinn
- Strekk armen foran deg med håndflaten opp.
- Bruk den motsatte hånden til å forsiktig trekke tilbake på hånden, og bring fingrene mot kroppen.
- Hold strekken i 15-30 sekunder.
- Gjenta på den andre siden.
Detaljer
Primær
Underarmer100 %
Utstyr
Kroppsvekt
Øvelsestype
Tøying
Alternativer
