Rull Underarmer Stående Mot Vegg
Ekspertråd
Påfør jevnt trykk og rull sakte for å effektivt frigjøre spenning i underarm musklene.
Slik gjør du det – trinn
- Stå vendt mot en vegg med skumrullen mellom underarmen og veggen.
- Lene deg inn i skumrullen og rull den sakte opp og ned på underarmen.
- Juster trykket etter behov og fortsett i ønsket varighet på hver arm.
Detaljer
Primær
Underarmer100 %
Utstyr
Skumrulle
Øvelsestype
Tøying
Alternativer
