Hantel Stående Omvendt Håndleddscurl

Ekspertråd

Slik gjør du det – trinn

1. Stå oppreist med føttene skulderbredde fra hverandre, og hold en manual i hver hånd med håndflatene ned.
2. Hold albuene tett inntil kroppen og krøll vektene oppover ved kun å bevege håndleddene.
3. Senk manualene sakte tilbake til startposisjonen.
4. Gjenta det ønskede antall repetisjoner.

Detaljer

Primær

Underarmer100 %

Sekundær

Utstyr

Manualer

Øvelsestype

Styrke