Assistert Tricepsdipp (på kne)
Ekspertråd
Hold skuldrene nede og bak for å forhindre at de tar over bevegelsen.
Slik gjør du det – trinn
- Knel på assistanseputen og grip håndtakene med håndflatene vendt innover.
- Senk kroppen ved å bøye albuene til en 90-graders vinkel.
- Skyv deg opp til startposisjonen, og fokuser på å bruke tricepsene.
Detaljer
Primær
Triceps70 %
Sekundær
Bryst15 %
Skuldre10 %
Trapezius5 %
Utstyr
Leverage-maskin
Øvelsestype
Styrke
