Ring Triceps Forlengelse
Ekspertråd
Hold albuene pekende fremover og unngå å spre dem ut for å opprettholde fokus på triceps.
Slik gjør du det – trinn
- Stå vendt bort fra opphengsankeren med ringene i brysthøyde.
- Grip ringene med håndflatene nedover.
- Lene deg fremover med rett kropp og bøy albuene for å senke pannen mot ringene.
- Strekk armene for å dytte deg tilbake til startposisjonen.
- Gjenta for ønsket antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Triceps100 %
Utstyr
Slyngetrening
Øvelsestype
Styrke
