Bånd Overhode Tricepsstrekk
Ekspertråd
Hold albuene tett inntil hodet for å sikre full aktivering av triceps og for å unngå unødvendig belastning på skuldrene.
Slik gjør du det – trinn
- Stå på båndet med føttene i skulderbredde fra hverandre.
- Hold båndet med begge hender og strekk armene over hodet.
- Mens du holder albuene i ro, senk hendene bak hodet ved å bøye albuene.
- Strekk armene tilbake til startposisjonen.
- Gjenta det ønskede antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Triceps100 %
Utstyr
Strikk
Øvelsestype
Styrke
