Bånd Overhode Triceps Forlengelse (V2)
Ekspertråd
Hold albuene pekende fremover og unngå å spre dem ut for å opprettholde spenning i triceps.
Slik gjør du det – trinn
- Stå med den ene foten litt foran den andre for stabilitet og hold båndet bak ryggen med begge hendene.
- Strekk armene over hodet, hold albuene tett inntil hodet.
- Senk hendene bak hodet ved å bøye albuene.
- Strekk armene tilbake til startposisjonen.
- Gjenta ønsket antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Triceps100 %
Utstyr
Strikk
Øvelsestype
Styrke
