Ring Omvendt Push-up
Ekspertråd
Oppretthold en stiv kroppslinje fra hodet til hælene for å engasjere kjernemuskulaturen og maksimere muskelaktivering.
Slik gjør du det – trinn
- Sett ringene i lav høyde og grip dem med håndflatene vendt mot hverandre.
- Gå fremover med føttene til kroppen din er i en nedadgående vinkel.
- Senk kroppen ved å bøye albuene til brystet nesten berører ringene.
- Press deg tilbake til startposisjonen ved å strekke armene fullt ut.
- Gjenta det ønskede antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Biceps50 %
Triceps50 %
Utstyr
Slyngetrening
Øvelsestype
Styrke
