Kabel knelende tricepsstrekk (V2)
Ekspertråd
Hold albuene tett inntil hodet for å sikre at fokuset forblir på triceps gjennom hele øvelsen.
Slik gjør du det – trinn
- Knel foran kabelmaskinen med trinsen satt over hodet.
- Grip håndtaket med begge hender og før det bak hodet, med bøyde albuer.
- Strekk armene helt ut og fokuser på å knipe triceps.
- Returner sakte til startposisjonen med kontroll.
- Gjenta det ønskede antallet repetisjoner.
Detaljer
Primær
Triceps100 %
Utstyr
Kabelapparat
Øvelsestype
Styrke
