L-sitt på gulv
Ekspertråd
Press ned gjennom hendene og hold kjernen stram for å opprettholde posisjonen.
Slik gjør du det – trinn
- Sitt på gulvet med bena utstrakt foran deg og hendene plassert ved siden av hoftene.
- Press ned i hendene og løft kroppen av gulvet, mens du holder bena rette.
- Hold 'L'-posisjonen så lenge du kan mens du puster jevnt.
- Senk deg kontrollert ned og hvil før du gjentar.
Detaljer
Primær
Framside lår34 %
Mage33 %
Triceps33 %
Utstyr
Kroppsvekt
Øvelsestype
Tøying
