Kroppsvekt Overhode Triceps Strekk
Ekspertråd
Hold albuene tett inntil hodet for å maksimere triceps-engasjement og forhindre at de spriker ut.
Slik gjør du det – trinn
- Stå eller sitte med rett rygg.
- Strekk armene over hodet og lås fingrene.
- Bøy albuene for å senke hendene bak hodet, mens du holder overarmene i ro.
- Skyv tilbake til startposisjonen og fokuser på å bruke triceps.
- Gjenta ønsket antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Triceps100 %
Utstyr
Kroppsvekt
Øvelsestype
Styrke
