Kabel triceps forlengelse liggende (tau)
Ekspertråd
Hold overarmene vinkelrett på gulvet og beveg bare underarmene for å opprettholde konstant spenning i triceps.
Slik gjør du det – trinn
- Lig på en flat benk med kabelmaskinen satt bak hodet.
- Grip tauvedlegget med begge hender og strekk armene.
- Hold albuene faste, senk tauet mot pannen ved å bøye albuene.
- Strekk armene for å returnere til startposisjonen.
Detaljer
Primær
Triceps100 %
Utstyr
Kabelapparat
Øvelsestype
Styrke
