Kroppsvekt knelende tricepsstrekk
Ekspertråd
Hold albuene peker fremover og beveg dem så lite som mulig for å maksimere triceps-engasjement.
Slik gjør du det – trinn
- Kneel på bakken og plasser hendene på gulvet foran deg, skulderbredde fra hverandre.
- Lene deg fremover, flytte vekten over på hendene dine.
- Bøy albuene for å senke kroppen mot gulvet, hold albuene tett inntil kroppen.
- Strekk armene for å presse deg selv opp til startposisjonen.
- Gjenta det ønskede antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Triceps100 %
Utstyr
Kroppsvekt
Øvelsestype
Tøying
