EZ-Stang Liggende Tricepsstrekk
Ekspertråd
Hold albuene i ro og pekende mot taket for å isolere tricepsmusklene effektivt.
Slik gjør du det – trinn
- Lig på en flat benk med en EZ-stang holdt over brystet, hendene tett sammen.
- Hold albuene faste og inntil kroppen, senk stangen mot pannen.
- Strekk armene for å løfte stangen tilbake til startposisjonen.
- Gjenta det ønskede antallet repetisjoner.
Detaljer
Primær
Triceps100 %
Utstyr
EZ-stang
Øvelsestype
Styrke
