Kettlebell overhodet tricepsstrekk
Ekspertråd
Hold albuene pekende fremover og unngå å splay dem ut til sidene. Dette vil hjelpe med å opprettholde fokus på triceps-musklene.
Slik gjør du det – trinn
- Stå med føttene i skulderbredde fra hverandre, hold en kettlebell ved håndtaket med begge hender bak hodet, albuene bøyd.
- Strekk armene for å løfte kettlebellen over hodet, hold albuene i ro.
- Senk kettlebellen tilbake til startposisjonen bak hodet.
- Gjenta for ønsket antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Triceps100 %
Utstyr
Kettlebell
Øvelsestype
Styrke
