Bånd Nedtrekk
Ekspertråd
Lås albuene inntil sidene for å isolere tricepsene og unngå å bruke momentum fra kroppen.
Slik gjør du det – trinn
- Fest båndet på et høyt punkt over hodet.
- Grip båndet med begge hender, albuene bøyd og tett inntil kroppen.
- Strekk armene nedover, fullt ut rette ut albuene.
- Gå sakte tilbake til startposisjonen med kontrollert bevegelse.
- Gjenta det ønskede antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Triceps100 %
Utstyr
Strikk
Øvelsestype
Styrke
