Kabeltau skrå tricepsstrekk
Ekspertråd
Kontroller bevegelsen gjennom hele øvelsen for å opprettholde spenning på triceps.
Slik gjør du det – trinn
- Fest et tau til den lave trinsen på en kabelmaskin og sett en skråbenk vendt vekk fra den.
- Lig på benken og grip tauet med begge hender.
- Start med hendene bak hodet, albuer bøyd.
- Strekk armene for å løfte tauet over hodet.
- Returner til startposisjonen med kontrollert bevegelse.
- Gjenta det ønskede antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Triceps100 %
Utstyr
Kabelapparat
Øvelsestype
Styrke
