EZ-stang skrå triceps forlengelse
Ekspertråd
Hold de øvre armene stasjonære og beveg bare underarmene for å engasjere triceps fullt ut.
Slik gjør du det – trinn
- Ligge tilbake på en skråbenk og holde en EZ-stang over brystet med armene helt utstrakt.
- Hold albuene faste og tett inntil hodet.
- Senk stangen ved å bøye albuene til stangen er rett over pannen.
- Strekk armene for å returnere til startposisjonen.
- Gjenta for ønsket antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Triceps100 %
Utstyr
EZ-stang
Øvelsestype
Styrke
