Kabel høyt trinse rett stang overhodet tricepsstrekk
Ekspertråd
Hold albuene stasjonære og pek fremover for å isolere triceps effektivt.
Slik gjør du det – trinn
- Fest en rett stang til en høy trinse og grip den med et overhåndsgrep.
- Gå fremover og bøy deg litt i hoftene, hold ryggen rett.
- Strekk armene for å føre stangen ned bak hodet.
- Gå tilbake til startposisjonen med kontrollert bevegelse.
- Gjenta for ønsket antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Triceps100 %
Utstyr
Kabelapparat
Øvelsestype
Styrke
