Kroppsvekt Pulsende Triceps Kickback
Ekspertråd
Bruk små pulserende bevegelser for å opprettholde konstant spenning i triceps gjennom hele settet.
Slik gjør du det – trinn
- Kom i bøyd-over posisjon med en flat rygg.
- Bøy albuene og hold dem tett inntil sidene.
- Strekk armene bakover og begynn å pulsere dem opp og ned i en liten bevegelsesrekkevidde.
- Fortsett å pulsere for ønsket antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Triceps100 %
Utstyr
Kroppsvekt
Øvelsestype
Styrke
