Kabel Triceps Nedpress (V-stang)
Ekspertråd
Hold albuene tett inntil kroppen for å isolere triceps effektivt. Unngå å bruke momentum; la tricepsene gjøre arbeidet.
Slik gjør du det – trinn
- Fest en V-stang til en høy trinse og grip den med et overhåndsgrep.
- Stå oppreist med en lett fremoverlent holdning og en stram kjerne.
- Hold albuene tett inntil kroppen og press stangen ned til armene er helt utstrakte.
- Pause nederst, og senk deretter langsomt tilbake til startposisjonen mens du kontrollerer vekten.
Detaljer
Primær
Triceps100 %
Utstyr
Kabelapparat
Øvelsestype
Styrke
