Kabel liggende triceps forlengelse (lav)
Ekspertråd
Hold albuene stasjonære og tett inntil kroppen for å isolere triceps effektivt.
Slik gjør du det – trinn
- Lig på en flat benk og grip kabelstangen med et overhåndsgrep.
- Start med armene helt utstrakt over brystet, albuene i en fast posisjon.
- Senk stangen sakte ved å bøye albuene til stangen er rett over pannen.
- Strekk armene tilbake til startposisjonen, fokuser på å stramme triceps.
- Gjenta ønsket antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Triceps100 %
Utstyr
Kabelapparat
Øvelsestype
Styrke
